Главная » Искусство и творчество » Роль света в жизни человека сообщение. Свет - роль света в жизни человека, растений и животных

Роль света в жизни человека сообщение. Свет - роль света в жизни человека, растений и животных

Освещение играет важную роль в жизни человека. Около 90% информации воспринимается через зрительный канал, поэтому правильно выполненное рациональное освещение имеет важное значение для выполнения всех видов работ. Свет является не только важным условием работы зрительного анализатора, но и биологическим фактором развития организма человека в целом. Для человека день и ночь, свет и тьма определяют биологический ритм - бодрость и сон. Итак, недостаточная освещенность или ее чрезмерное количество снижают уровень возбуждения центральной нервной системы и, естественная активность всех процессов. Рациональное освещение является важным фактором общей культуры производства. Невозможно обеспечить чистоту и порядок в помещении, в котором полумрак, светильники грязные или в запущенном состоянии.

Состояние освещения производственных помещений играет важную роль и для предупреждения производственного травматизма. Много несчастных случаев на производстве происходит из-за плохого освещения. Потери от этого составляют довольно значительные суммы, а, главное, человек может погибнуть или стать инвалидом. Рациональное освещение должно отвечать следующим условиям: быть достаточным (соответствующим норме) равномерным; не создавать теней на рабочей поверхности; не ослеплять работающего; направление светового потока должен соответствовать удобном выполнения. Это способствует поддержанию высокого уровня работоспособности, сохраняет здоровье человека и уменьшает травматизм.

По своей природе свет - это видимое излучение электромагнитных волн длиной от 380 до 780 нм (1 нм равен 10 ~ 9 м). Видимый свет (белое) является составной целого ряда цветов, которые зависят от длины электромагнитных волн: фиолетовый 380 ... 450 нм; синий 450 ... 510 нм; зеленый 510 ... 575 нм; желтый 575 ... 620 нм; красный 620 ... 750 нм. Излучение выше 780 нм называют инфракрасным, ниже 380 нм - ультрафиолетовым.

В зависимости от источника света производственное освещение может быть трех видов:

1. Естественное - это прямой или отраженный свет солнца (небосвода), освещающий помещение через световые проемы в наружных ограждающих конструкциях.

2. Искусственное - осуществляется искусственными источниками света (лампами накаливания или газоразрядными) и предназначено для освещения помещений в темное время суток, или таких помещений, не имеющих естественного освещения.

3. Соединенное (совмещенное) - одновременное сочетание естественного и искусственного освещения.

Основные светотехнические характеристики

Освещение характеризуется количественными и качественными показателями, при этом применяют понятие системы светотехнических единиц и величин.

Основными понятиями этой системы являются световой поток, сила света, освещенность и яркость.

Световой поток (Ф) - поток лучистой энергии, воспринимается органами зрения как свет. Единица светового потока - люмен (лм) - равна потока, который создается в единичном телесном угле со, равном 1 стерадиан, точечным источником света в 1 кандел. Стерадиан - единичный телесный угол со с вершиной в центре сферы, который вырезает на поверхности сферы радиусом 1 м плоскость, равную 1 м2. Значение со = 5 / # 2 (рис. 12.1).

Источники света излучают световой поток в разных направлениях неодинаково. Поэтому, чтобы дать характеристику интенсивности излучения, применяем понятие "пространственная или угловая плотность светового потока", которую называют силой света (и), то есть световой поток, отнесенный к телесному углу, в котором он излучается:

За единицу силы света принимают Кандела (кд), которая равна 1 лм / стер.

Величину светового потока, который приходится на единицу осветительной поверхности, называют освещенностью (£):

Рис. 12.1.

Единица освещенности - люкс (лк) - освещенность поверхности 5е им 2 при световом потоке Ф = 1 лм, который падает на нее.

Зрительное восприятие освещаемой поверхности зависит от силы света, отраженного поверхностью в направлении зрения. Для количественной оценки возможности зрительного восприятия поверхности введено понятие яркости Ь.

Вообще, яркость поверхности зависит не только от падающего светового потока и коэффициента отражения, но и от угла, под которым мы рассматриваем эту поверхность, и определяется как:

где а - угол между нормалью к поверхности и направлением зрения.

Величины яркости принято нит - это яркость им2 плоской поверхности, отражающей в перпендикулярном направлении силу света в 1 кандел.

К качественным показателям условий зрительной работы принадлежат фон, контраст объекта с фоном, видимость, показатель ослепленности и др.

Фон - это поверхность, которая прилегает к объекту различения, на которой он рассматривается. Фон характеризуется коэффициентом отражения световых лучей г., который оценивается выражением:

где Ф & 9 ФТД - соответственно отраженный и падающий световой поток, лм.

Фон считается светлым при р> 0,4, средним при р = 0,4 ... 0,2 и темным при р <0,2.

Контраст объекта с фоном (К) характеризуется соотношением яркостей отличительного объекта и фона:

Контраст считается большим при / С> 0,5, средним при К = 0,2 ... 0,5 и малым при К <0,2.

Видимость охарактеризует способность глаза различать объект с фоном. Она зависит от контраста фактического К и порогового Кпор (наименьший контраст, который воспринимается органами зрения, КЩ, "0,01):

Показатель ослепленности Се критерием оценки ослиплювальнои действия осветительной установки:

где коэффициент ослепленности 5 = ^ / 1 ^ 2, причем Ух "при экранировании блестящих источников; У2 - когда они в поле зрения.

Объект Различение - это минимальные отдельные его части, которые необходимо различать в процессе работы.

Для измерения освещенности и светотехнических величин применяют приборы - люксметры модификации Ю-16, Ю-17, Ю-116, Ю-117 и портативный цифровой люксметр-яркомерами ТЗС 0693. Все они работают с применением эффекта фотоэлектрического явления. Световой поток, попадая на селеновый фотоэлемент, превращается в электрическую энергию, сила тока измеряемой миллиамперметром, который проградуированный в люксах. Применяют также измерители видимости - фотометры и другие комплексные измерители светотехнических величин.

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд

Описание слайда:

2 слайд

Описание слайда:

Международный год света и световых технологий декабрь 2015 2015 год объявлен Генеральной Ассамблеей ООН Международным годом света и световых технологий. Цель инициативы - повысить осведомлённость мирового сообщества в вопросах света, улучшить понимание новых технологий, которые решают проблемы в области энергетики во всех сферах жизнедеятельности человека. 2015 год выбран годом света ещё и потому, что к нему приурочен ряд важных круглых дат, относящихся к науке о свете.

3 слайд

Описание слайда:

Церемония открытия Международного года света состоялась 19-20 января в штаб-квартире ЮНЕСКО в Париже. Генеральный секретарь ООН Пан Ги Мун направил в адрес церемонии приветственное послание, заканчивающееся словами «Пусть будет год света»

4 слайд

Описание слайда:

В обоснование выбора года Генеральная Ассамблея ООН в своей резолюции отмечает, что 2015 год является юбилейным для ряда важных вех в истории науки о свете. К таковым резолюция относит написание в 1015 году работ по оптике Ибн аль-Хайсамом (Альхазеном); введение в 1815 году Огюстеном Френелем понятия световой волны; появление в 1865 году электромагнитной теории распространения света, созданной Джеймсом Максвеллом; появление в 1905 году теории фотоэлектрического эффекта, предложенной Альбертом Эйнштейном; введение в 1915 году в космологию понятия света благодаря общей теории относительности; открытие в 1965 году Арно Пензиасом и Робертом Вильсоном космического микроволнового фонового излучения; успехи, достигнутые в 1965 году Чарльзом Као в области волоконно-оптической связи на основе передачи света.

5 слайд

Описание слайда:

Свет - это одна из форм энергии, которую способен различить человеческий глаз. Свет генерируется при помощи электромагнитного излучения и перемещается строго по прямой и с постоянной скоростью. Основными цветами света являются зеленый, синий и красный, при их смешении в определенных пропорциях можно получить любой существующий цвет и оттенок.

6 слайд

Описание слайда:

Следуя Ньютону, который продемонстрировал, что белый свет образуется спектром различных цветов, мы должны донести до всего мира важность света в построении более устойчивого и мирного будущего Свет несёт добро, Свет развивает чувствительность, отклик на окружающий мир и взаимодействие с ним

7 слайд

Описание слайда:

Свет для меня поток ЛЮБВИ вселенной текущий непрестанно. Огромный, бесконечный Свет это разум и сознание. Свет это воля и мечта. Свет это то, что руку тянет, когда нам помощь так нужна. Свет это путь к добру и счастью. К любви стремление. И любимым быть. Свет это ненависть к бесчестью, ко лжи, к тому, что может нас убить. Путь к свету каждый из нас знает. Не лги, не бей, не унижай. Любовью ненависть смени. И силой робость замени. Чтобы в глаза врагу смотреть, и искру света в них зажечь.

8 слайд

Описание слайда:

Солнечный свет играет большую роль в жизни человека. Однако помимо солнечного света человек широко пользуется и искусственными источниками, чтобы сделать окружающую среду более пригодной для работы и отдыха. Тысячи различных типов ламп и систем освещения дают людям свет и создают новую, более красивую среду существования. Правильно спроектированное и подобранное освещение обеспечивает комфорт и настроение, повышает работоспособность, способствует сохранению здоровья. Подбор качественного освещения - это не только достижение достаточной освещенности, но и надежность, безопасность, экономичность. Роль света в жизни человека

9 слайд

Описание слайда:

Требования к качеству освещения, содержащиеся в официальных нормах, в основном направлены на обеспечение зрительной работоспособности. Рекомендации базируются на многих десятках исследований, проведенных в различных странах, и являются, таким образом, наиболее обоснованными. Основные нормы освещенности: Офис (в зависимости от размера) - 300-500 люкс (единица освещенности) Гостиная - 500 люкс Коридор - 50 люкс Лестница - 100 люкс Кабинет - 300 люкс Супермаркет - 500 люкс Ресторан - 200 люкс Музей - 200 люкс Спортивный зал - 400 люкс Учебный класс - 300 люкс Лаборатория - 500 люкс Роль освещения в жизни человека

10 слайд

Описание слайда:

Источник света - любой объект, излучающий энергию в видимом диапазоне длин электромагнитных волн. По своей природе подразделяются на искусственные и естественные.

11 слайд

Описание слайда:

Естественные источники света - это природные материальные объекты и явления. Солнце Кометы Звездные скопления Полярное сияние Метеориты и болиды

12 слайд

Описание слайда:

Искусственные источники света - технические устройства различной конструкции, основным предназначением которых является получение светового излучения

13 слайд

Описание слайда:

Солнце и солнечный свет в жизни человека Солнце - самое великое, что могут видеть глаза человека Роберт Давыдов Солнечное излучение стимулирует выработку эндорфинов, "гормонов удовольствия", поэтому считается, что солнечный свет - лучший природный антидепрессант. Его позитивное влияние распространяется и на сферу межличностных отношений: в то время как холод побуждает нас "закрыться", солнце, напротив, "раскрывает" нас по отношению к внешнему миру, к окружающим. Именно по этой причине летом нам легче вступать в новые контакты, заводить новых друзей.

14 слайд

Описание слайда:

Значение Солнца для жизни на Земле человек чувствовал уже в далекие времена. Но первобытным людям Солнце представлялось каким-то сверхъестественным существом. Оно обожествлялось почти всеми народами древности. Наши предки славяне поклонялись богу солнечных лучей - Яриле, а у древних римлян был бог Солнца - Аполлон. Цари и князья, чтобы возвеличить свою власть, старались внушить людям представление о своем происхождении от бога Солнца Значение Солнца для жизни на Земле

15 слайд

Описание слайда:

Солнце - источник тепла и света, без которого было бы невозможно возникновение и существование жизни на нашей планете. Не будь Солнца, не было бы на Земле зеленых лугов, тенистых лесов и рек, цветущих садов, хлебных полей, не могли бы существовать ни человек, ни животные, ни растения. Солнце содержит в себе огромнейшее количество энергии. На Землю попадают лишь около одной половины миллиардной доли этой энергии. Но именно благодаря ей на Земле происходит круговорот воды, дуют ветры, развивалась и развивается жизнь. Однако есть и минусы в этом, казалось бы, позитивном, явлении. Значение Солнца для жизни на Земле

16 слайд

Описание слайда:

17 слайд

Описание слайда:

Самым первым из используемых людьми в своей деятельности источником света был огонь костра. С течением времени люди обнаружили, что большее количество света может быть получено при сжигании смолистых пород дерева, природных смол, масел и воска. С точки зрения химических свойств подобные материалы содержат больший процент углерода и при сгорании частицы углерода сильно раскаляются в пламени и излучают свет. Свеча Древнее время Лучина

18 слайд

Описание слайда:

СИГНАЛЬНЫЕ ФОНАРИ До появления переносных электрических фонарей пользовались открытыми керосиновыми лампами с фитилем в носике. Такие лампы использовались при осмотре паровозов. Масленка-непроливайка служила для пополнения керосиновых ламп. В прошлом кондуктор подавал сигнал машинисту флажком днем и керосиновым фонарем ночью.

19 слайд

Описание слайда:

Газовые фонари В качестве топлива использовался светильный газ, получаемый из жира морских животных(китов, дельфинов),позже стали использовать бензол. Идея использовать газ для освещения улиц принадлежала будущему королю Георгу IV, а в то время еще принцу Уэльскому. Первый газовый фонарь был зажжен в его резиденции Карлтон-хауз. Спустя два года – в 1807 году – газовые фонари появились на Пэлл-Мэлл, которая стала первой в мире улицей с газовым освещением.

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

«Свет в нашей жизни»

История развития искусственных источников света

Газовые фонари В качестве топлива использовался светильный газ, получаемый из жира морских животных (китов, дельфинов),позже стали использовать бензол. Идея использовать газ для освещения улиц принадлежала будущему королю Георгу IV, а в то время еще принцу Уэльскому. Первый газовый фонарь был зажжен в его резиденции Карлтон-хауз. Спустя два года – в 1807 году – газовые фонари появились на Пэлл-Мэлл, которая стала первой в мире улицей с газовым освещением.

В 1872-1873 гг. Лодыгин создаёт свою первую лампу накаливания. Осенью 1873 года лампочки Лодыгина загораются на одной из улиц Петербурга. Современник изобретателя писал позднее об этом знаменательном событии: «Масса народа любовалась этим освещением, этим огнём с неба… Лодыгин первый вынес лампу накаливания из физического кабинета на улицу». 1873 год и считают годом создания электрической лампы накаливания. Просто были устроены первые лампочки Лодыгина. Они напоминают современные лампочки. Внешней оболочкой служил стеклянный шар, в который вставлялись (через металлическую оправу) два медных стержня, соединённых с источником тока. Между стержнями был укреплён угольный стерженёк или угольный треугольник. Свеча Яблочкова Состоит из 2 угольных стержней, между которыми возникает дуговой разряд. Лампа Лодыгина

Свечи Яблочкова появились в продаже и начали расходиться в громадном количестве, каждая свеча стоила около 20 копеек и горела 1½ часа; по истечении этого времени приходилось вставлять в фонарь новую свечу. Впоследствии были придуманы фонари с автоматической заменой свечей. В феврале 1877 ГОДА электрическим светом были освещены фешенебельные магазины Лувра. Затем свечи Яблочкова вспыхнули и на площади перед зданием оперного театра. Наконец, в мае 1877 года они впервые осветили одну из красивейших магистралей столицы - Avenue de l’Opera. Жители французской столицы, привыкшие к тусклому газовому освещению улиц и площадей, в начале сумерек толпами стекались полюбоваться гирляндами белых матовых шаров, установленных на высоких металлических столбах. И когда все фонари разом вспыхивали ярким и приятным светом, публика приходила в восторг. Не меньшее восхищение вызывало освещение огромного парижского крытого ипподрома. Его беговая дорожка освещалась 20 дуговыми лампами с отражателями, а места для зрителей - 120 электрическими свечами Яблочкова, расположенными в два ряда.

Галогенные лампы накаливания

Энергосберегающие люминесцентные лампы

И помните учение - свет.

> Нормативны Основы теории света. Основную часть информации человек получает через органы зрения, и носителем этой информации является излучение, называемое светом. Благодаря действию светового излучения человек может не только воспринимать зрительные образы предметов, но и видеть окружающий его мир во всем разнообразии красок. Значение света в жизни человека Эффективное использование света с помощью достижений современной светотехники - важнейший резерв повышения производительности труда и качества продукции, снижения травматизма и сохранения здоровья людей. Современное общество немыслимо без повсеместного использования искусственного света. Осветительные установки создают необходимые условия освещения, которые обеспечивают зрительное восприятие (видение), дающее около 90% информации, получаемой человеком из окружающего мира. Без современных средств освещения невозможна работа ни одного предприятия, особенно важную роль свет играет для работников шахт, рудников, предприятий в безоконных зданиях, метрополитена, многих взрыво- и пожароопасных производств. Без искусственного света не может обойтись ни один современный город, невозможны строительство, а также работа транспорта в темное время суток. Главной задачей современной светотехники является создание комфортной световой среды для труда и отдыха человека, а также эффективное применение оптического излучения в технологических процессах при рациональном использовании электрической энергии. Становление и развитие светотехники неразрывно связано с прогрессом в области физиологии зрения, оптики, учения об электричестве. Большое значение для формирования светотехники имели работы И.Ньютона, И.Ламберта, М.В.Ломоносова, Т.Юнга и многих других. Новая эра в истории развития светотехники открылась с переходом на использование электрических источников света. Работы А.Н.Лодыгина, Т.Эдисона, П.Н.Яблочкова, приведшие к созданию электрических ламп, послужили основой прогресса светотехники. Важными вехами на это пути явились разработка и внедрение люминесцентных ламп, открывших новые перспективы высококачественного освещения и эффективного использования электроэнергии. В середине XIX века английский физик Максвелл заложил основы электромагнитной теории света, в соответствии с которой видимый свет представляет собой разновидность электромагнитных колебаний с длиной волны от 380 до 760 нм (нм=10 м.). Физические основы теории света Свет оказывает воздействие на различные тела благодаря тому, что он переносит энергию. Естественно, что действие света зависит от количества переносимой им энергии. Энергетическая система измерения света учитывает энергию излучения во всем диапазоне длин волн и выражает ее в единицах энергетической мощности - ваттах (Вт). Свет, падающий на предметы, дает достаточную информацию о форме и размерах наблюдаемых объектов. Необходимо выбрать такое освещение, чтобы получить исчерпывающую информацию о них. Световые волны разной длины вызывают у человека различные цветовые ощущения. Зрачок человеческого глаза фокусирует лучи на чувствительных рецепторах сетчатки. Зрительные центры мозга синтезируют образ из множества изображений, полученных обоими глазами, рассматривающими объект в определенной последовательности. Воздействие на глаз видимого излучения вызывает ощущение разных цветов от фиолетового до красного, причем восприимчивость глаза к цветам видимого спектра различна. При одинаковой мощности светового излучения глаз наиболее чувствителен к желтовато-зеленому цвету. В сторону красного и фиолетового цветов чувствительность глаза понижается и доходит до нуля на границах видимой части спектра Освещенность объектов зависит от многих причин: широты местности, времени года и суток, метеорологических и других факторов. Все эти составляющие во многом взаимосвязаны друг с другом и влияют на характер распространения света, который подчиняется следующим закономерностям. Как вы убедитесь вскоре, задача эта достаточно сложная. Поглощение света. Если лучи света встречают на своем пути какое-либо тело, то могут иметь место следующие явления: лучи поглощаются телом, отражаются от его поверхности и проходят через него. Преломление света. Каждый луч двигается равномерно и прямолинейно до тех пор, пока он находится в одной и той же среде и не встречает каких-либо препятствий. При переходе из одной прозрачной среды в другую скорость света меняется, и на границе смежных сред изменяется направление его лучей. Таким образом по характеру освещения свет подразделяется на направленный и рассеянный. Рассеивание света. При прохождении через прозрачное тело лучи света не остаются неизменными, а рассеиваются. Рассеивание света тем больше, чем менее прозрачна и однородна среда и чем больший путь проходит в ней свет.

о свете в жизни человека

Два века назад человечество вставало "с петухами" и ложилось спать с заходом солнца. Светло – бодрствую, темно – сплю: по такому суточному циклу "день-ночь" строилась жизнь человека. Со времени промышленной революции и изобретения электрического освещения общество постепенно увеличивало активный период жизни до 24-часового.
Сегодня, в эпоху глобализации деятельности многих компаний, информационнотехнологического сервиса и межконтинентальных путешествий, количество людей, живущих и работающих в рамках "подвижного суточного графика", резко возросло: в разных странах это число колеблется от 15 до 25% всех занятых в производстве, сфере обслуживания и на транспорте. Справиться с последствиями неестественного ритма жизни им могут помочь не чудо-лекарства, а… обычный дневной свет. Его благотворное воздействие на организм человека известно с давних пор и получило название "гелиотерапии".
По-настоящему популярной гелиотерапия – лечение светом – была в 30-х годах прошлого века. Затем, после изобретения пенициллина, ее сменила фармацевтика. И лишь в последние 20 лет, благодаря различным открытиям в биологии и медицине, свет в качестве важной составляющей здоровья и хорошего самочувствия опять стал оцениваться весьма высоко. Особенно после того, как стало известно о свойствах и механизмах воздействия так называемого окулярного света (то есть света, проходящего через глаз, но связанного не только со зрительным восприятием).
После проведения исследований по фотобиологии стало очевидно, что именно окулярный свет является связующим и контролирующим звеном большого количества физиологических и психологических процессов в организме человека. В частности, он контролирует "биологические часы" человека и напрямую влияет на его настроение и самочувствие.
Старинные часы еще идут В хронофотобиологии свет является самым важным фактором в контроле наших внутренних биологических часов. Они расположены в особом отделе гипоталамуса мозга – его супрахиазматическом ядре (СХЯ). Окулярный свет передает сигналы в специальные ганглиозные ячейки ретины (они, кстати, были открыты учеными лишь в феврале прошлого года). Оттуда по нервам сигналы, входя в СХЯ, контролируют суточный (циркаидальный) и сезонные (циркануальные) ритмы.
Суточные ритмы напрямую связаны с гормональными колебаниями в организме человека. Утром падает уровень "гормона сна", мелатонина, зато возрастает уровень кортизола – идет подготовка тела и разума к активности наступающего дня. Вечером, напротив, возрастает уровень мелатонина, повышается сонливость, а работоспособность падает – мы готовимся к циклу сна. В естественных условиях окулярный свет синхронизирует внутренние часы относительно 24-часового земного цикла "день-ночь". Но в отсутствие света биологические часы начинают срабатывать с периодом около 24 часов 15 минут и, соответственно, отстают день ото дня от часового времени окружающей среды. Симптомы такого "отставания" знакомы всем, кто совершает перелеты на реактивных самолетах через разные временные зоны. Они исчезают лишь спустя несколько дней, когда свет "подстраивает" десинхронизированные внутренние часы под новый режим дня и ночи, и привычный суточный ритм восстанавливается.
Светлое настроение В течение суток мы не раз переживаем приступы сонливости, бодрости, усталости, повышение и понижение работоспособности и колебания настроения. На смену ритмов, впрочем, влияет не только время суток, но и сезон, погода, даже окружающая зрительная среда. В наших широтах сезонные отличия в настроении, уровне энергии и жизненных сил наблюдаются у существенной части населения.
Многочисленные исследования показывают: воздействие "сезонных колебаний" можно снизить или вовсе нейтрализовать, грамотно используя освещение. Даже один час работы под яркой настольной лампой (обеспечивающей освещённость 2500 лк) улучшал показатели самочувствия, настроения и уровня энергии более чем у половины (точнее, у 62%) испытуемых – здоровых офисных служащих.
Изучение уровня стресса и недовольства людей проводилось в условиях комбинированного освещения – электрического и дневного. И было замечено, что постоянное искусственное освещение того же уровня освещенности, что и дневной свет, сводит на нет различия в уровне стресса летом и зимой. Если же сотрудники работали в светлое время при дневном освещении, а вечерами и ночью – при электрическом, с разными уровнями освещенности, показатели стресса летом и зимой сильно различались (не в пользу зимы, разумеется).
Ученые сделали вывод: большая составляющая дневного света летом обеспечивает уменьшение уровня стресса. Яркий свет зимой может компенсировать это различие. От прогулов света белого не видел Научно подтверждено, что в дневное и ночное время работы – разные показатели бодрствования, работоспособности, по количеству несчастных случаев и их риску, а также по прогулам. Другими факторами являются индивидуальные различия, условия работы, зрительные задачи и биологические часы.
Ночная смена, в частности, гораздо более трудна для выполнения многих типов зрительных задач и куда более травмоопасна, нежели дневная. В некоторых исследованиях показано, что за ночную смену происходит на 20% больше несчастных случаев, чем в дневную (при этом на 80% больше тяжелых), вполовину больше аварий, а работоспособность падает по сравнению с дневной сменой на 10–20%. На рисунке видно, что наибольший спад приходится на период от полуночи до 6 утра, а второй – с полудня до 16 часов.
Причина второго, "послеобеденного спада" – наличие сильного 12-часового цикла склонности ко сну, второй пик которого приходится на вторую половину дня и мало зависит от наличия собственно "обеда". Свести к общему знаменателю данные о прогулах сложнее – уж очень разные методики изучения использовали ученые. Но большинство исследований показывают более высокую степень недовольства и заболеваемости для сменных работников по сравнению с теми, кто работает только днем. И хотя визит к доктору в течение рабочего дня нельзя считать прогулом, работодателю от этого не легче: сотрудник в любом случае отсутствует на своем рабочем месте.
Как сделать свет здоровым? К сожалению, до сих пор уровень освещенности в помещениях измеряется на горизонтальных поверхностях. Гораздо правильнее было бы измерять ее "на глазок" – точнее, непосредственно на глазах. Если на глаза "подопытного" три часа воздействовать светом в 1000-2000 лк, это может привести к временному сдвигу его "биологических ходиков" от 2 до 4 часов. Причем фаза будет опаздывать (если эксперимент проводить поздним вечером или в начале ночи перед тем, как установится минимальная суточная температура тела), или забегать вперед (если экспозицию проводить около 6 часов утра).
Адаптировать суточные часы к работе в ночную смену, улучшить качество сна и периода бдительности поможет яркий свет и освещенность в несколько тысяч люкс. Фазовый сдвиг дают и "жизнь без дневного света" и ношение темных защитных очков в свободное от работы время. Но не только время суток и уровень освещенности влияют на биологические часы человека. Имеет значение и спектр излучения.
Недавние исследования по подавлению мелатонина и открытие нервного ганглиозного элемента показали, что "гормон сна" подавляется наиболее успешно, если длины волн, которые воздействуют на глаз человека, находятся в диапазоне 410–460 нм. Другими словами, для того, чтобы сделать свет наиболее здоровым, нужно думать не только о том, когда светить и сколько светить, но и как светить. И в каждом конкретном случае использовать лампы с различным специальным спектральным распределением излучения.
Многие медицинские и биологические исследования доказали, что электрический свет может быть таким же эффективным, как и естественный. Но лишь при условии, что он будет достаточно интенсивным. Ведь обычно искусственная освещенность в помещениях значительно ниже даже самой "тусклой" естественной. Сравните: если уровни горизонтальной освещенности в помещениях без дневного света составляют только 100–500 лк, то естественная освещенность даже в пасмурный день – от 1000 до 2000 лк и более. Что уж говорить про ясное солнечное утро, когда эта цифра вырастает под открытым небом до 100 000 лк. К сожалению, от этих "лк" нам мало что остается – во многих случаях малая доля дневного света поступает внутрь здания только на несколько часов в день. Чтобы понять, к какому идеалу стремиться работодателю, которому страшно не повезло с офисом "без окон без дверей", стоит запомнить следующее. Согласно данным исследований, люди предпочитают работать в комнатах с преобладанием дневного освещения и высоким уровнем дополнительного электрического освещения (в среднем 800 лк). Именно в этом случае свет на рабочем месте будет по-настоящему "оздоровляющим", а люди – бодры и веселы.
Чем болеют дети подземелья. Последствия плохого освещения в помещениях, где люди вынуждены проводить существенную часть суток, крайне неприятны. Это повышенная усталость, утомление глаз, частые головные боли, повышение уровня стресса, снижение внимания и работоспособности. Чем меньше приспособлены источники света для решения конкретных зрительных задач, тем выше негативные последствия.
Головные боли и стресс иногда возникают также из-за пульсации света – она появляется при использовании разрядных ламп с электромагнитными балластами, работающих при частоте сети электропитания (50 Гц). Поэтому такие балласты следует заменять на электронные, работающие на высоких частотах (0,4–25 кГц) и не вызывающие вредного воздействия пульсации.
Другим возможным вариантом снижения воздействия пульсации является расфазировка люминесцентных ламп в многоламповых светильниках с электромагнитными ПРА. Словом, свет имеет важное биологическое значение для человеческого здоровья и самочувствия, физиологических и психологических ритмов, настроения. Новые решения в освещении, основанные на недавних открытиях в области рецепторов сетчатки и их спектральной чувствительности, могут существенно улучшить производительность и организацию труда.
Но, конечно, увеличение производительности труда лишь частично обусловлено улучшением зрительных условий. Если работник ленив и неаккуратен, к порядку его не призовет даже круглосуточное ясно солнышко над головой.